Bundanti tauta, VšĮ

Ne visi eina į sporto salę.

Ir ne visi turi ten eiti.

Mūsų studijos erdvė skirta tiems, kurie:

– jaučia diskomfortą masinėse sporto salėse;

– bijo traumų, skausmo ar „neteisingai“ atliekamų pratimų;

– yra pavargę nuo triukšmo, skubėjimo ir nuolatinio spaudimo;

– nori suprasti savo kūną, o ne jį laužyti.

Esame asmeniniai treneriai Arūnas ir Rasa, dirbantys su individualia laikysenos korekcija, apimančia:

– stuburo, dubens ir pečių juostos balansą;

– kvėpavimą, atramą ir judesio kokybę.

Dirbame kryptingai su:

Mobilumu

– sąnarių judesio laisvės gerinimu;

– fascijų elastingumo atkūrimu;

– kūno standumo ir įtampos mažinimu.

Balansu ir stabilumu

– giliųjų raumenų aktyvacija;

– pusiausvyros ir koordinacijos lavinimu;

– saugiu judesiu kasdienėje veikloje.

Laikysena

– stuburo, dubens ir pečių juostos balansu;

– kvėpavimo ir atramos funkcijų atkūrimu;

– mažesne apkrova sąnariams ir nugarai.

Treniruotės vyksta be chaoso ir perteklinio svorio – orientuotos į kasdienį judėjimą, stabilumą ir ilgalaikę savijautą.

Mums svarbus judėjimas, kuris grąžina kūnui stabilumą ir įpročiai, kurie palaiko sveikatą.

Papildomai dalinamės mitybos ir sveikos gyvensenos patarimais:

– aiškūs, realistiški principai, be kraštutinumų;

– energijos palaikymas, o ne kalorijų skaičiavimas;

– kasdieniai įpročiai, palaikantys kūną ir nervų sistemą.

Galimi treniruočių formatai:

individualios treniruotės

treniruotės poroms

Čia nereikia „geros formos“.

Pakanka noro jaustis geriau savo kūne.

Studijos adresas: R. Kalantos g. 119–305, Kaunas

Tel.: 0607 15128